下がらない中性脂肪の訳

近所の50代の男性から「中性脂肪が下がるいい薬はないか?」と質問されたんですね。

「甘いものも食べないし、体重も変わらないのに中性脂肪の値だけが毎年上がってゆく」という。

医者からは「運動と食事の注意」をされたが、運動もしてるし、食事もたまねぎを常食してし、DHAも飲んでるけれど、とんと下がらない。
どうすればいいのか途方にくれてしまったということである。

最近 よく聞く話である、「何をやっても中性脂肪が下がらない」という話。
案外、悩んでる方が多いそうなので
今回は、「下がらない中性脂肪を下げる方法」をBLOGしようと思う。

一般的に、中性脂肪は、脂肪摂取によって増加するのではなく、炭水化物などの糖分が原因で増加するので糖分摂取を減らすのが大事であると言われる。
しかし、甘い物を制限していても、毎年、健康診断の度に、
中性脂肪が上がる人はかなりいるのはなぜでしょうか?

じつは、中性脂肪を作り出すのは、甘いものだけではない。
あまり知られていないんですけどね。
「自律神経と中性脂肪の関係」。

自律神経と中性脂肪は大いに関係がある。
ストレスが溜まったり、イライラしたり、睡眠不足が続いたりすると中性脂肪やコレステロールの値が上昇するのである。

運動やストレスによって自律神経が興奮すると、副腎の髄質からアドレナリンやノルアドレナリンという神経物質が分泌され、血管が収縮して血圧は上昇し、心拍数が上昇する。
心拍数が上がると、副腎皮質というところから、副腎皮質ホルモン(コルチゾール)という物質が分泌される。
このコルチゾールが問題であり、コルチゾールが増加すると、血液中に遊離脂肪酸(血清中に溶けている脂質の一つ)が大量に出現し、この遊離脂肪酸が、肝臓で中性脂肪やコレステロールに合成され、結果として、中性脂肪値とコレステロール値を上昇させてしまうのである。

いわば、甘いのもを食べていなくても、ストレスから体内で中性脂肪が過剰に作られてしまうのである。

この自律神経の異常興奮が原因の中性脂肪だと、中性脂肪低下に効果のあるカルニチンやカテキンなどは効果が出ません。
また運動療法もダイエットもあまり効果が出ない。

糖分カットやら食事制限をしても、神経のアンバランスから次々と勝手に遊離脂肪酸を作り出すのであるから
食事療法やサプリでは効果が追いつかない。

では、具体的にどのようにして「自律神経」による「中性脂肪」の増加を食い止めるか?

じつは肝臓の強化なのである。

「中性脂肪に肝臓が影響してる。」というと、
非常に意外に感じるかもしれません。

面白い実験があるのです。
食事制限する場合、
1週間、甘いものと油分を通常の半分にした結果、
(総コレステロール値、中性脂肪値、超悪玉コレステロール値)の減少が見られた人と、まったく変化が現れなかった人に分かれたのです。

原因を調べた結果、
変化が無い人は、「肝機能が弱っている人」であることがわかりました。

また、「アルコールを頻繁に飲む人は太るのか?」という問題がよく語られますよね。
アルコール自体は体内で分解されてしまうので直接、肥満の原因にはならないとか、
酒のつまみを多く食べるから太るとか、
まことしやかに語られていますが、
実際のところ、
アルコール自体は体内で分解されてしまうので直接、肥満の原因にはならないのは事実でありますが、
しかし、肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成が促進されるのであります。

飲酒は高中性脂肪血症の直接の原因となってしまうのである。

ですから、節酒しただけで体重減少が起きる人もいるのです。
ちなみに、
飲んだアルコール量が体重増加と関係してくるので、アルコール飲料の種類は関係ありません。
焼酎でも中性脂肪は増えるのです。


つまり。
甘いものやお酒をカットして中性脂肪が下がる人ではなくて、
何をやっても中性脂肪が下がらない人。
ストレスが多いとか、加齢とか、ホルモンのバランスとか理由はありますが、
根本の理由は、肝臓の機能が低下しているのであります。


そこで肝機能を強化することが、
中性脂肪低下させるのはもっとも重要なことなんです。

で、
方法はなにか?といいますとね。

大豆製品を積極的に食べることをお奨めします。

大豆を一ヶ月間取ったところ、全員の数値が数割から半分ぐらいまで大幅に改善した結果もあります。
つまり、
大豆には肝機能回復と、脂肪やコレステロールを排出する作用と両方の作用があるのです。

さて、
前文で紹介した50代の男性ですけど、
やはり、お酒を毎日飲んでいたんです。
つまり、お酒のカロリーが問題じゃなくて
肝機能の低下が問題なんですね。

ということで、
酒を止めて、大豆製品を積極的に摂ってもらったら
中性脂肪の数値が一気に下がったそうである。


何をやっても中性脂肪が下がらないという人は、肝臓の力が落ちている。
というお話でした。

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この記事へのコメント

2009年06月24日 19:35
初めまして!
遊びに来ました!
これからヨロシクお願いしま~す
2009年06月24日 19:46
今晩は。
大変ためになるお話でした。
ありがとうございます。
私も今年は健康診断を受診する予定ですので
結果が悪い時には参考にさせて頂きます。m(_ _)m
カコ
2009年06月24日 21:35
エイジさん、こんばんは~。
肝腎要の肝臓(腎臓もというつっこみもありましょうが)なんですね~。
マッサージかな~と読み進むと、大豆も効くというのはありがたい情報です!
お豆腐や納豆をきちんととる和食はすばらしいですね。
2009年06月25日 17:54
うーむ。
こうやってアクセスアップを図る方法があるんだね~。
考えてますね。>ややちゃん。

こんばんわ。花娘さん。
女性の場合は、女性ホルモンの影響によっても
中性脂肪は上昇しますよ。
でも。やっぱり肝臓ですよ>花娘さん。

カコさん。こんばんわ。
ぷぷぷ
肝臓マッサージか?と思ってました?
カコさんは僕の手の内が読まれてますね(笑)>カコさん。
say
2009年06月25日 21:20
おお~(@_@;)。
なんてためになる話だ。
でも、酒は止められまへんなぁ(笑)。
枝豆をたくさん食べようっと。
2009年06月26日 14:34
やばっ!
今 絶対に中性脂肪が高くなってる~~~~。
お豆さんを食べたら 
いろいろ落ち着くかな~~~。。。

2009年06月27日 14:00
酒をやめるときは死ぬときです。>性じろうさん。

お豆に「さん」付けっすか?
みるきぃさんが
お豆さんというとなんか淫らな感じがするのは
僕だけですか?>みるきぃさん。

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