使えば使うほど入ってくる話

今回は、以前に私が習った丹田呼吸法についてBLOGをしたいと思う。
私が丹田呼吸法を習っていた時、師匠に「すべての気をはき出せ。吐き出せばはき出す程、新しい気が入ってくる」と教えられた。
不思議な事に、正しい丹田呼吸法を行うと「下腹部」に力を入れて息を吐けば吐くほど、下腹部が膨らんでくるのである。(普通は息を吐くと腹は凹むと思うがそれはまだ息を吐き切っていない証拠である。)
また疲れたと言うと「力を出し切って無いから疲れるのだ」と諭された。

人間の一生を呼吸で考えて見れば、「おぎゃぁぁ」と息を吐いて生まれ、「息を引き取って」死ぬのであるから、呼吸は「吐く」のが最初で「吸う」のは後である。
「呼吸」という字の如く、吐いたら吸うで完結である。息を吐いて臨終は無いのである。必ず死ぬ時は「すーぅ」と息を吸って死ぬ。
吐けば必ず吸うのである。例外はない。

呼吸法の基本は「吐く」が最初で「吸う」が後である。
「吸う」が先で「吐く」が後では無い。吐けば必ず入ってくるのが息である。

ところで、齋藤孝という教育学の先生が、次のような事を語っているので紹介したい。
「現在は、大学とは別に300人ほどの小学生を教えていますが、そこではまさに身体を使った学習法を実践しています。たとえば、「坊っちゃん」を音読で読破する学習。私が一節を読み上げ、子どもたちが同じテンポで後に続きます。2日間で8時間ほどの時間を要しましたが、子どもたちが疲れてくると、呼吸法と体操でひと呼吸おいて、新たに集中力を高めてどんどん続けるんです。すると、ある瞬間に疲れを突き抜けて、子どもたちの中にあらたな集中力が芽生えます。これは、すべてのエネルギーを出し切ることで、新しいエネルギーが身体に入ってくるという考え方に基づいたもの。エネルギーは出し惜しみをすると、次に再生して入ってくるときには縮小されてしまいます。さまざまな実践の結果、このメソッドには著しい成果が認められています。子どもたちの能力が自身の力で開発され、生き生きとしてくる姿を見るのは、本当に嬉しいものですよ。」

ちなみに斉藤先生は「声に出して読みたい日本語」という本の中で「大きな声を出すことによって、呼吸が太く、深くなる。それにより、身体がリラックス状態にありながら、脳だけが覚醒し、集中力が増す」という理論を世間に知らしめた教育家である。

「エネルギーを出せば出す程、新しいエネルギーが入ってくる」と言えば、経験した者以外は誰も信用しない話である。しかし、現代の病気や社会構造の根本原因を鑑みれば、この真理は何かの突破口となる真理であると私は思う。

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この記事へのコメント

2005年10月12日 20:06
ねぇ、エイジさん。そこから私の行動が見えているのでしょうか??
私はこれ読んで月まで行って帰ってきたぐらい驚きました!!
だって私夕べ寝しなに急に読みたくなって「声に出したい日本語」読みながら寝ましたもの。キャー!ビックリ(*゜ロ°)ノミ☆(;>_<)バシバシ

そして、正法眼蔵のページ見ながら「これってエイジさんの言ってたやつのきっと一部だな~」と考えていたのである。(エイジ風)

思わず後ろを振り返ってしまったよ♪

冗談抜きでビックらこいた…
2005年10月12日 20:08
ビックらしすぎて書き忘れたわ~~。

出産の時も「吸わないで!全部吐けば自然に吸えるから」と言われます。
過呼吸になっちゃうことがあるからね。
きっと、しっかり吐く事で赤ちゃんを送り出すエネルギーになるのだね…
2005年10月12日 21:46
昔、過呼吸症候群になった時に、病院の先生に「過呼吸になった時は、普通の人は焦って息を吸おう吸おうとするけど、まずは息を吐くんだよ、ゆっくりながーく落ち着いて吐くんだよ」と言われました。それから、言われた通りに過呼吸になりそうになった時に、まず息を吐くようにしたら、自然とならなくなりました。感動しましたよ。
あと、息を吐いて下腹部が膨らむってのは、最近ちょっと流行ってる、「ピラティス」がそんな感じです。息を吐く時にお腹を膨らます・・と本に書いてありました。
2005年10月12日 21:51
私は花粉症ピークの時に出産だったので、鼻が詰まって息が吸えず真剣に酸素不足で気が遠くなり気を失いそうになりました…。
看護婦さんに「鼻で吸って!鼻から!」と言われ、吸えずに辛かったです。
お腹に付けてた装置から聞こえてくる胎児の心拍音が徐々に弱くなってきて「これじゃ赤ちゃんが死んじゃう」とハッとして無我夢中で息をしたのを覚えてます。
意識が朦朧としていたので痛みよりも呼吸困難の記憶の方が強いです…。
思いきり吐いたから吸えたのでしょうか?

以前水泳を習った時に先生から
「息を吐ききれないから顔を上げた時に息を吸えないんだ!息を全部吐き出せ!」と怒られたのも思い出しました。

これからは息を吐く事をもっと意識してみようっと。
「声に出して読みたい日本語」はまだ読んでません…。もう少し娘が大きくなったら色んな本を読んであげたいなと思ってますが、その程度じゃダメでしょうか?ハリー・ポッターとか読みごたえありそうだけど…。
2005年10月12日 22:40
あぁ、なるほどなぁーと

呼吸が浅く小さいですね 今も
大きく吐いてみますか  
新しい気を入れるために
2005年10月12日 23:09
そう言えば私だけかも知れませんが、緊張をほぐす時とか、気合を入れて集中する時など、必ず「ふぅ~~~~~~~~~~~っ」と長~く息吐きますね。C= C=C=C=( ̄д ̄;;) フー
2005年10月13日 01:00
昔バイトしていた会社では午後3時にラジオ体操があったんですが、ほんの数分の体操でもとてもリフレッシュしたもんです。
「声に出して読みたい日本語」私も読んでないので、興味あります。
2005年10月13日 04:00
定期的に運動するとエネルギーが出てくるというか、新陳代謝が高くなる分元気になるような気がします。
2005年10月13日 18:33
そうなんだよ
迷子になって、小指の赤い糸をつたっていったら
海流ママのところにいっちゃってね
ってまじ?
これは スーさんばりの幽体離脱だな>海流ママ

なるほど
「ピラティス」の呼吸法は正しい呼吸法だと思いますよ
すべての運動は呼吸法を基本としていますからね
ちょっと その「ピラティス」を研究してみます>akiさん

壮絶な体験ですね
母は偉大です
ちなみに 長生きは長い息といいます
ゆっくりと 下腹部に力を入れて、長く息を吐く練習をすれば心身ともに充実しますよ>poteさん
2005年10月13日 18:40
呼吸は酸素を吸うだけの運動ではなく
生命の気を吸う運動でもあるのですよ
呼吸法の練習はけっして無駄ではありません>かなさん

体を動かせないときでも
丹田呼吸を実践すれば、死にかかった人でも生き返るといいます
まことに不思議な東洋の英知ですよ>yukakoさん

健康の三原則は[食事・休養・運動]ですからね
運動も呼吸法を考えて行うと、少ない運動で大きな効果が得られますね>ヒロシさん
2005年10月14日 03:49
焦ってて事が進まない時はちゃんと息吸えないことがあるのよね。それはちゃんと吐いてないからなんだーと思いました。今日の新聞に「ちゃんと呼吸して頭痛・ストレスふっとばせ」みたいな記事が載ってました。タイムリー。トラバさせてもらおうかと思ったけど、ここで言っちゃった♪

ところでエイジさんは「あま~い」事を言う時で自分でゾゾっと寒くなったりはしませんか?まぁ、ぶっちゃっけ質問ですけど、はい。
2005年10月14日 14:47
↑ うん、うん、どんな顔して言っているのか聞きたい(爆)
2005年10月15日 09:29
言う相手によってはゾッゾーというか照れますね
最近 コメントに詰まると甘くなる傾向がありましてね
甘い台詞って自然に出てきちゃうんですよね
2005年10月15日 10:04
私の話は本当に「まじっ」です。
真剣に「偶然ってすごい」と感動しましたよ(-∧-;) ナムナム

エイジさんが照れるのはねぇ~~♪きっと「るりさん」だなぁ~~♪
私はエイジさんのおもちゃみたいだから、照れはしないでしょう!うん。
2005年10月15日 14:13
えっ?甘い台詞はどんどん出てきちゃうの??
そりゃ、あなた、何かうさんくさいんちゃいますの?(笑)>エイジさん

海流ママの飛ばしっぷりが素敵♪>海流ママ
2005年10月15日 14:37

じゃあ返事に困るコメントたくさんしようっと~~
よろぴこ♪
NORI
2005年10月15日 18:43
ストレス発散にカラオケに行くのは、この原理があるからなのかもしれませんね。吐き出す、歌。。。。んーあまり聴きたくないです、しかし、シャウトするのは体にはいいんだと思います,今日は、なぜか気分転換に空手教室をのぞきに行きます。
2005年10月15日 23:30
甘い言葉を聞いて照れるのは、るりさんの方じゃないですか?
なんせ軍隊ですからねー>るりさん

海流ママに甘い言葉は照れます>海流ママ

スーさんは甘い言葉が言いやすいです>スーさん
2005年10月15日 23:32
NORIさんは、カラオケでシャウトするタイプではなくて
格闘技に行くタイプなんですね
なぁーんとなくわかるな
2005年10月15日 23:51
何か久々に聞きました「海流ママの飛ばしっぷりが素敵♪」>るりさん

えっっっ?
照れるの?
ちょっとビックリ(〃∇〃) てれっ☆
2005年10月16日 06:19
えっっっ?
言いやすいの?
ちょっとビックリ(〃∇〃) てれっ☆
もっと言っていいわよ~ご遠慮なく(*^▽^*)
海流ママ
2005年10月16日 10:05
じゃあ、私が言っちゃおっと。
「あんまりその花に近づいちゃダメだよ。
だって君の美しさに嫉妬して枯れてしまうから…スー姫」
2005年10月16日 16:20
(~ヘ~;) ウーン

夢に出てきそう・・・
2005年10月17日 00:17
甘ーい
甘すぎるよ 海流ママ
そんなに甘いとスーさんが虫歯になっちゃうよ
2005年10月17日 11:36
じゃ、エイジさんが歯を磨いてあげて!!
2005年10月17日 13:41
はい
(~O~)アーン
2005年10月18日 12:35
歯磨きの絵文字が無いんですけど(汗)

ゴシゴシ
2005年10月18日 16:12
エイジさんに磨いてもらったご感想は?>スーさん♪
2005年10月18日 16:22

イヤイヤイヤ (*^▽^*)ゞ 暑いわ~
2005年10月18日 18:20
下ネタの絵文字ならいっぱいあるのですけど
ここでは使えません
2005年10月19日 01:25
↑ そういうのってどこで入手するのかしら。
自分で作っていたりして・・・(*^m^*)
2005年10月19日 10:20
私も気になったわ 壁│・m・) プププ
でももしかしたら私と同じの入れてんのかな?絵文字の辞書…
2005年10月20日 12:26
私のエロ文字はスゴイですよ
ネットで見つけて単語登録してます
2005年10月20日 13:24
さすがエイジ様(≧∇≦)ъ ナイス!
その地道な作業姿に☆☆☆~(ゝ。∂)星三つですっ♪
み、見たみたい…
2005年10月20日 18:07
しかも単語を忘れるといけないので
すべて[エロ]で単語登録してます(えっへん)
2005年10月21日 12:06
ええと、ここはもうイエローカードなので入れないし・・・
どうぞお二人で~
2005年10月21日 15:24
この展開のきっかけは『スーさん』のはずですが…
2005年10月21日 16:03
ええええっ!
わたしσ(^◇^;)?

身に覚えがありませんわっ…
2005年10月22日 00:13
うーむ
っていうか
私もお二人の展開についてゆくのに必死ですけどね
2005年10月22日 16:40
エイジさんがお留守のあいだに
何が起こるかわかりませんわよ~フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

おはやくお帰りあそばせ…
2005年10月24日 15:45
ところで パソコン直ったんですか?
2005年10月24日 18:21
だんなが一日がかりで直してくれました。
お抱え修理人です。

エイジさんは二日酔い治ったんですか?
へべれけ?
2005年10月25日 23:29
私は超人的に回復力が強いのですよ
なんせ 生にんにく食ってますから
2005年10月26日 08:58

パソコン画面からにおいそうだ~
.。o○(>o<"") ゲホッ ゴホゴホ
2005年10月27日 00:13
スーさんも生にんにくどーですか?
血管にいいですよ
2005年10月27日 08:56
生にんにく(・_・)/\(・_・)ナカマ?
効かないみたいですけど…
2005年10月29日 18:03
すっぽんのほうが効きます
2005年11月05日 00:31
すっぽん、かに味噌、なまニンニク~♪
あとは何が好きですか?
わりと生ナマしいものが好きですね
2005年11月06日 13:45
アンコウの肝とかも好きです
2005年11月10日 10:58
美人ママも好きですよね。
生ナマしい~(*^m^*) ムフッ
2005年11月11日 18:19
アンコウよりも美人ママのほうが好きです
2005年11月15日 13:46

私も今回美人ママが好きになりました(* ̄Θ ̄*)
2005年11月15日 18:18
でも アンコウの肝もうまい季節になりました
2005年11月17日 16:22
解凍マグロとどっちがすきですか。
2005年11月17日 18:01
おー
悩みますね
アンコウ肝です!
スーさんは刺身は好きですか?
2005年11月18日 22:56
はい。
好きです・・・(* ̄Θ ̄*)
2005年11月20日 18:44
刺身のどこが好きなんですか?
2005年11月21日 13:16
腹か背か?と聞かれたら脂の乗った腹かなあ?
内臓系はだめです~~
2005年11月21日 18:07
内臓系はうまいっすよ
最終的には内臓です
って焼き肉の話かな
2005年11月23日 01:03
それはたぶん焼肉の話でしょう。
魚の内臓ってどうでしょう?
2005年11月24日 00:25
魚の内臓も旨いです
ライオンでも動物を食べるとき内蔵から食べますよね
あれは内蔵に酵素が多く含まれているからです
内蔵を食べるのは体には良いことでしょう
でも牛よりも魚の内臓のほうが体にはいいでしょうね
海流ママ
2005年11月25日 08:43
(こっそり)カワハギの刺身を肝醤油で…うまいズラ
2005年11月25日 12:49
カワハギの刺身は旨いなり~~
2005年11月25日 15:49

あちこちに「偽るり」が出没中~~なり。
2005年11月25日 20:06
カワハギの皮はいだ事あるるりるり?
2005年11月26日 00:12
馬ズラの刺身もウマいズラ
2005年11月26日 15:38
あ、馬刺しは私もおいしいとおもっちゃいました。
馬さん、ごめんご。
2005年11月27日 01:26
共食いじゃない?
2005年11月27日 21:30
えっ?
ティラノサウルスは馬だったなり???
2005年11月28日 15:25
魚の内臓の話はどこだっけ・・・ってここを探すのが大変だったなり~。

エイジさんに確実に倒錯的な喜びを与えているスーです。
こんにちは(*^▽^*) ニョホホ。
魚の内臓を食べるのって難しいよな~と思っていたところ今朝久しぶりにめざしを焼いて食べました(もちろん内蔵ごと)。あとはシシャモなら抵抗なく内臓が食べられそう。聞いたところによると鮎の内臓も好きな人は好んで食べるそうですね。例えばサザエの先っぽの緑のところとかもそうでしょうか・・・

スーさんはうま年生まれの肉食恐竜なんだじょ~~
>海流ママ
2005年11月28日 18:13
そんなもん食ってるから
全身ジンマシンではないのか!!
ぷぷぷ>スーさん
2005年11月28日 23:31
めざしはダメですか(T△T)
内臓も小さいから栄養もあまりなさそうといえばなさそうです。
2005年11月30日 18:04
めざしはカルシウムがいっぱいですからね
ただ、脂肪が多いみたいですよ
shogo
2013年07月03日 01:29
中学時代、剣道の練習のために出向いた、ちょっと強豪な高校の先生が言っていた。
「地稽古で疲れきって辛い時、やっと取れた一本こそ、本物の一本だ。」
現役で試合に出るような先生です。
まあ、たとえ相手が女子高生でも普通に殴ったり蹴りを入れるぐらい、怖いおっさんでした。
(母校ではないが、その高校の剣道部OBに警察・消防・自衛隊関係者は多い。)

いわゆる、ランナーズハイみたいなものでしょうけど・・・
・・・根が文化系の俺は、二度とやりたくないですね。
で、私生活を飛躍的に強制してもらって、何らかの気づきを得たい者が、マゾになるんじゃないかな。マゾの全員がそうだとは限らないが。
2013年07月04日 18:21
プロフェッショナルの人は同じことをいいますけど
実際に実行するには勇気が必要です。

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